Wir bieten im Seminarzentrum Mandra auf der griechischen Insel Lemnos
Workshops zum Thema Burnout und Stressmanagement an.
Was ist Burnout?
Burnout ist ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger
Erschöpfung. Es beschreibt das Phänomen, dass sich engagierte Menschen im
Zuge ihrer Tätigkeiten nach und nach völlig verausgaben und in der Folge
nicht nur Begeisterung und Interesse an ihren Aufgaben verlieren, sondern
sich insgesamt leer und ausgebrannt fühlen.
Wenn dadurch die Leistungsfähigkeit abnimmt, dann sinkt meist auch das Selbstwertgefühl und es kommt häufig zu einem Sinn- bzw. Werteverlust und zu körperlichen Beschwerden.
Stress und Stressmanagement
Stress ist eine natürliche Reaktion des menschlichen Körpers auf anfordernde
Situationen und damit ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Akuter
Stress hilft uns bei der erfolgreichen Bewältigung von Herausforderungen und
trägt damit wesentlich zu einem positiven Lebensgefühl bei. Der Körper
bereitet sich in Form einer Alarmreaktion auf erhöhte Aktivität vor und
wechselt, wenn diese sinnvoll und erfolgreich eingesetzt werden konnte,
wieder in einen Entspannungszustand. Negativer Stress entsteht, wenn das
psychische Wohlbefinden aufgrund langanhaltender bzw. über- oder
unterfordernder Situationen bedroht ist.
Es sind subjektiv nicht genug Ressourcen vorhanden bzw. diese drohen aufgrund chronischer Belastung auszugehen. Der Körper schaltet auf Resistenz – er versucht sich der als bedrohlich erlebten Situation unter erhöhtem Energieaufwand anzupassen und diese durchzustehen …